![پاورپوینت-تمرينات-كششي-و-pnf](http://farfile.ir/HPicturer.ashx?img=18b41f56-5f45-4308-8f5c-c31cd3477959.jpg&w=150&h=150&path=~/content/productpic/)
پاورپوینت تمرينات كششي و PNF
فرمت فایل دانلودی: .zipفرمت فایل اصلی: ppt
تعداد صفحات: 15
حجم فایل: 442 کیلوبایت
قیمت: 12000 تومان
توضیحات:
پاورپوینت تمرينات كششي و PNF، در قالب ppt و در 15 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
زمان انجام تمرينات كششي:
1- قبل از تمرين اصلي در مرحله گرم كردن براي افزايش جريان خون در ماهيچه،هماهنگي عصب ، عضله و تحريك گيرنده هاي عمقي در عضلات و مفصل
2- هنگام تمرين اصلي براي افزايش هماهنگي عصب و عضله
و براي پيش گيري از آسيب مزمن
3- بعد از تمرين اصلي يعني در مرحله سردكردن براي بازگشت سريعتربه حالت اوليه ، دفع اسيد لاكتيك و باز توزيع جريان خون
و . . .
فهرست مطالب:
اصول اساسي تمرينات كششي
زمان انجام تمرينات كششي
تمرينات كششي
تمرينات پي-ان- اف
تمرينات پي-ان- اف تكنيك اول
تمرينات پي-ان- اف تكنيك دوم
و . . .
پاورپوینت تمرينات كششي و PNF، در قالب ppt و در 15 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
زمان انجام تمرينات كششي:
1- قبل از تمرين اصلي در مرحله گرم كردن براي افزايش جريان خون در ماهيچه،هماهنگي عصب ، عضله و تحريك گيرنده هاي عمقي در عضلات و مفصل
2- هنگام تمرين اصلي براي افزايش هماهنگي عصب و عضله
و براي پيش گيري از آسيب مزمن
3- بعد از تمرين اصلي يعني در مرحله سردكردن براي بازگشت سريعتربه حالت اوليه ، دفع اسيد لاكتيك و باز توزيع جريان خون
و . . .
فهرست مطالب:
اصول اساسي تمرينات كششي
زمان انجام تمرينات كششي
تمرينات كششي
تمرينات پي-ان- اف
تمرينات پي-ان- اف تكنيك اول
تمرينات پي-ان- اف تكنيك دوم
و . . .